Doprajte si víkend plný pokoja, pohybu a regenerácie v nádhernom prostredí Turca.
Pozývame Vás na jedinečný víkend s Tai Chi – starodávnym čínskym umením, ktoré prináša harmóniu tela a mysle.
Termín: 23.5. – 25.5.2025
Cena:
pri úhrade do 30.3.2025
149€
pri úhrade od 1.4.2025
169€
Čo Vás čaká?
– lekcie Tai Chi so skúsenou lektorkou
– cvičenie v krásnej prírode – dýchajte čerstvý vzduch a načerpajte novú energiu
– dychové cvičenia – pre uvoľnenie stresu a posilnenie vnútornej rovnováhy
– relax vo vírivke – doprajte si oddych po cvičení
Pre koho je víkend určený?
– pre úplných začiatočníkov aj pre pokročilých
– pre všetkých, ktorí hľadajú pohyb, relax a vnútornú harmóniu
Program pobytu
Piatok: privítanie a úvod do Tai Chi
– 15:00 – 18:00 príchod hostí, ubytovanie
– 18:00 – 18:30 večera
– 19:00 – 20:00 úvodné stretnutie s lektorkou Petrou Čilíkovou, úvod do filozofie Tai Chi a jeho prínosov pre zdravie a pohodu
– 20:00 vírivka, relax
Sobota: harmónia tela a mysle
– 7:30 – 8:00 ranné prebudenie s jednoduchými dychovými cvičeniami na čerstvom vzduchu
– 8:00 – 9:00 raňajky
– 9:30 – 11:30 workshop základy Tai Chi – prvé kroky tradičnej formy (8 kroková forma Taiji Yang štýlu)
– 12:00 – 13:00 obed
– 13:00 – 15:30 voľný čas na prechádzku, využitie vírivky, ping pongu, čítanie alebo masáž (len na objednávku, nie je v cene pobytu)
– 15:30 – 17:30 workshop harmonizácia pohybu – prepojenie Tai Chi pohybov s vedomým dýchaním a rovnováhou
– 18:00 – 18:30 večera
– 19:00 – 20:00 relaxačné cvičenia a priestor pre individuálne konzultácie s lektorkou
– 20:00 vírivka, relax
Nedeľa: uzatvorenie víkendu
– 7:30 – 8:00 ranné Tai Chi na záhrade (jemná zostava na prebudenie energie)
– 8:00 – 9:00: raňajky
– 9:30 – 11:30: záverečný workshop: Tai Chi do bežného života – ako zakomponovať Tai Chi do každodenných pohybov a postojov, krátka praktická zostava na udržanie pohody a energie doma
– 11:30 rozlúčka a odchod hostí
Kto bude vaša lektorka?
Peťa Čilíková
Čínskemu bojovému umeniu wushu sa venuje od roku 1996, je členkou Slovenskej asociácie Čínskeho Wushu, absolovovala rôzne semináre pod vedením čínskych majstrov, je medailistka niekoľkých domácich a českých súťaží, vrátane majstrovstiev Slovenska. Tai Chi je čínske vnútorné bojové umenie, ale Peťa sa zameriava predovšetkým na jeho pohybový, meditačný a zdravotný aspekt. Od roku 2010 sa venovala trénovaniu detí, od 2020 trénovaniu dospelých.
Rezervácie a info:
info@chalupaumanisov.sk
0907424188
Maximálny počet účastníkov – 13
